5 Ways To Decrease Stress

published on Monday, March 12, 2018


Yoga & Meditation

Yoga is one of my favorite stress relievers. I get the chance to blow some steam and get a nice workout in. Take a couple deep breaths to clear your mind and stretch out all the stress.

Exercise
Stress can definitely put you on edge and make you more aggressive. Channel that energy into a good kickboxing sesh. You'll be in a better mood and have a banging bod. 

Find A Hobby

When you feel that you're becoming overwhelmed do something to take your mind off of things. It's always a good idea to do something that you enjoy. You can take a new sport or get lost in a new romance novel.

Call For Reinforcements

Nothing makes me feel better more than spending time with my girls.  When hanging out with your friends you're bound to have a good time. Hit up your local mall or favorite coffee shop and simply enjoy each other's company.

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Yoga & Meditación 
yoga es uno de mis mitigadores de estrés favoritos. Tengo la oportunidad de volar un poco de vapor y conseguir un buen entrenamiento. Tome un par de respiraciones profundas para despejar su mente y estirar todo el estrés.

Ejercicio 

estrés definitivamente puede ponerte en el borde y hacerte más agresivo. Canaliza esa energía en un buen sesión de kickboxing. Estarás de mejor humor y tendrás un cuerpo de golpe.

Encuentra un hobby 

cuando sientas que te estás volviendo abrumado Haz algo que te quite la mente de las cosas. Siempre es una buena idea hacer algo que te guste. Usted puede tomar un nuevo deporte o perderse en una nueva novela romántica.

Convocatoria de refuerzos 

nada me hace sentir mejor que pasar tiempo con mis chicas. Al pasar el rato con sus amigos que está obligado a pasar un buen rato. Golpeó a su centro comercial local o cafetería favorita y simplemente disfrutar de la compañía de los demás.